Słodycze a zęby

W dzieciństwie pewnie każdy z nas słyszał z ust dorosłych przestrogi, by nie jeść wiele słodyczy, bo wypadną nam zęby. Czy to rzeczywiście prawda? Może nie jest to na tyle groźne, by zęby miały wypaść od razu, ale niezbitym faktem jest, że słodycze rzeczywiście mocno przyczyniają się do psucia się zębów. Zawierają one bowiem substancje, które powodują ubytki w szkliwie zębów, a których nie zawierają inne pokarmy, mające mniejsze ilości cukru, jak warzywa czy owoce. Osłabione szkliwo sprawia, że zęby zaczynają boleć i się psuć, a jeśli dodatkowo ktoś unika dentysty, w którymś momencie rzeczywiście może zęby stracić. Czy to oznacza, że ci, którzy uwielbiają słodycze i pochłaniają je w wielkich ilościach, skazani są na problemy z zębami czy też powinni wyrzec się łakoci?

 

Oczywiście, że nie, ale trzeba stosować się do kilku zasad. Przede wszystkim specjaliści zalecają, by nie spożywać słodyczy między posiłkami, jako przekąski, ale w ramach posiłków, na przykład na deser. Chodzi o to, że po posiłkach należy myć zęby, a więc po spożyciu słodyczy kwasy są usuwane z jamy ustnej i nie mają szans niszczyć zębów. Można też naturalnie jadać słodycze osobno i po prostu za każdym razem dokładnie myć zęby, pod warunkiem, że komuś wystarczy samozaparcia. Dobrze jest również dodatkowo używać antybakteryjnego płynu do płukania ust, który pomaga zabijać bakterie. Słodyczy nie należy też spożywać w nadmiernych ilościach – ich ograniczenie będzie z pożytkiem nie tylko dla zębów, ale dla całego organizmu.

Comments are closed.